2 週間 で 10 キロ 痩せる ダンス 結果。 【中断】話題の「2週間で10キロ痩せるダンス」を始めました。【8日目・9日目】|トーコ見聞録

2週間で10キロ痩せるダンスは効果ない?~リンが実践して試してみた~

2 週間 で 10 キロ 痩せる ダンス 結果

こんにちは。 をして なんとか1キロ痩せたROMIです。 パチパチ~! え? たった1キロ? と思われたかもしれませんが、 運動すると太る私としては () 快挙! なにせ1週間30分有酸素運動したら 1キロ太った実績がありますので、 2週間で1キロ痩せて、 25インチのパツパツだった デニムのウエストに 余裕ができたのは 素晴らしいことであります。 じゃあ、もう少し続けようかな、 と思ったのですが、 ここで問題が!! 今回は効果があった 2週間で10キロ痩せるダンスを なぜやめるのか、そして 今後の対策をまとめてみたいと思います。 踊ったあとのケアは 万全だったのに 2週間で10キロ痩せるダンスは 1日10分2週間続けました。 1週間で1キロ痩せた時は お? このままいくと2、3キロ減るかな? と期待したのですが、 体重計の推移を見る限り、 体脂肪が少し減ったので 脂肪が筋肉へとシフト したことで、 体重的には1キロ減だけだったのかな、 と思います。 たった1キロですが、 その中身が大切で、 水分で減ったのか、 脂肪が減ったのか、 筋肉が減ったのか、 もしくは 筋肉をつけながら 脂肪が減ったのか。 今回の場合は 筋肉をつけながら脂肪が減った とみています。 ダイエットとしてはまさに 正しい痩せ方。 筋肉をつけることで 基礎代謝量を増やし 痩せやすい体にする まさに理想形。 でも、一旦お休みすることにしたんです。 2週間で10キロ痩せるダンスの 問題点 子供と一緒に踊ったりして 結構楽しかった2週間で10キロダンス。 でも、私には致命的な問題が…. それは なんか胸が痩せてきたような…. 引き締まってきたけど 太ももが やっぱりたくましくなってるような…. このダンス、脚を上げたり 走ったりするので、 乳酸発生率が高いような気がします。 そうすると、血管が収縮して 血液循環がうまくいかず 太くなることに。 運動しているけど がっちり系 なのはこれが原因な場合もあります。 なので、アセチノで しっかり足裏からふくらはぎ 太もも、腰回りと ほぐしてきて、 そのおかげもあり、 25インチデニムのウエストにも 余裕ができたのだと思いますが、 太い太ももはやっぱりいや! ということで、 2週間で10キロ痩せるダンスは 一旦お休みします。 次なる目標は、 今回ちょっとむっちりしてきた 脚痩せ。 次回は 楽してできる 脚痩せをご紹介したいと思います! ・。 ・今日のまとめ・。

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【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス30分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう!【#家で一緒にやってみよう】

2 週間 で 10 キロ 痩せる ダンス 結果

話題沸騰!二週間で10キロ痩せるダンス この記事を読んでくれている方は『2週間で10キロ痩せるダンス』がどんなダンスかご存知かと思います! 一応いつでも踊れるように本家を載せておきますね。 3分11秒のダンスです。 「Josh&Bamui 」が投稿されている「HandClapダンス」は再生回数1,500万回以上! 韓国で人気で話題となったそうです。 「Josh&Bamui 」は他にもたくさんの動画を投稿されていました。 気になった方はチェックしてみてくださいね。 「HandClapダンス」の名前の由来にもなっています。 スポンサーリンク ハンドクラップ実際何キロ痩せるの?効果は? では早速気になる効果を調べてみましょう! はじめしゃちょーさんの効果 最近YouTuberのはじめしゃちょーさんが検証動画をあげました! 71. 3キロに!!!! ご飯もお菓子も食べたそうです。 食生活は変えずに、このHANDCLAPのダンスを1日30分踊っただけとのこと。 「足は筋肉がついて、二の腕はぷよんぷよんがなくなって、お腹は割れはしないけど引き締まった!」と感想を言っていました。 はじめしゃちょーさんはどちらかと言うと、 ガリガリな体型なのにここまで効果がでるとは凄い!!! と思いました。 皆さんはどう思いましたか? 本家が「2週間で10キロ痩せる」と言っているので、「10キロ痩せないんだー」と思った方もいるかもしれませんね。 結果は M君が300g・ふくれなが200g痩せていました。 どうでしょうか。 1日でここまで痩せるのは凄いと思いました。 トースト姉妹の効果 YouTuberのトースト姉妹さん! 1日30分日中に外で踊ったそうです!! 焼けます。 と言っていましたが、確かに2週間前と比べて焼けていますね。 7キロ減ったそうです!!! 顔もすごく小さくなっています。 私も顔周りにつきやすいのでこれは期待。 1日の変化も詳しく記録してくれています。 あみにーちゃんねるの効果 あみにーちゃんねるさんです。 1日1回2週間続けたそうです。 8キロ え、1日3分でこんなに痩せるのは凄い!! ちなみに、私は3日目から筋肉痛になって効いてるな・・・。 って思いますよね。 私もこのダンスが流行った時に、てっきり 「1日に1回(3分)このダンスをやれば2週間で10キロ痩せるんだー。 」 と思ってしまいました。 しかーし。 そんな効果があった方は見当たりませんでした(笑) 一番多かったのが、 1日に30分踊ること! 1回3分なので、10セットですね。 皆さん汗びっしょりになっていました。 先ほど紹介したあみにーちゃんねるさんのように 1日1回でも効果は出ているので、続けられる回数でいいと思います。 1日30分やっている方は体重がそこまで変わらなくても、筋肉がついて痩せていない可能性もありますね。 本家の方も結構激しく首や足や手をブンブンふっていましたが、あの無駄なような動きが効果を高めるそうです。 なのでダンスが得意な方は注意してくださいね(笑) スポンサーリンク ハンドクラップダンスをやってみた人達のまとめ 『2週間で10キロ痩せるダンス』とYouTubeで検索すると結構出てきます。 有名だと思う方をまとめておきますね。 てんちむさん とってもセクシーなてんちむさん。 ムチムチなのが魅力的なのでこれ以上痩せないで欲しいなぁー。 と思います。 池田真子さん より負荷がかかるようにしっかりとダンスレッスンもしてくれています!! ヴァンゆんチャンネル テンション0とテンションマックスで踊っていてとっても面白い動画になっています! きりたんぽ 全力すぎて効果が期待できますね。 ゆきりぬ 足と手が長くてスタイルの良さが際立っていますね。 さくらチャンネル 子供まで! 子供は体が軽やかな気がします。 整形アイドル轟ちゃん ツッコミを入れながらの編集がすごく面白かったです。

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【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス30分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう!【#家で一緒にやってみよう】

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2週間で10kg瘦せるダンス、始めたいと思っているあなたへ! 人気沸騰の2週間で10kg痩せるダンスですが、続けられるか心配、、、という方もいらっしゃるかと思います。 そこで、今回はこのダンスに実際に挑んだTikTokerの「パスタさん ID pasuta1013 」にご協力いただき、 2週間で10kg痩せるダンスとその効果、続けるコツについてご回答いただきました! 出典: パスタさんとは? パスタさんは、 フォロワー数37. 6k(376,000)人、いいねの獲得数は844. 5kという、とても人気なTikTokerです。 なんとAbemaTVさんの今、本当に流行っているもの選挙TOP100で6位の「2週間で10kg痩せるダンス」にも起用されていました! 女子高生、男子高生にとっては身近な存在です。 2週間で10kg痩せるダンスを始めたのは? パスタさんがこの、2週間で10kg痩せるダンスをやろうと思ったのは「 TikTokでやっている人をみて私もやって、みんなのために実験台になろう!」という思いからだそうです。 実はこのダンスはすべてオリジナルダンスなんだとか・・・! 1日目の時点でこれを見た人たちからは「ほんとに痩せるの・・・?」という疑いの声も。 しかし、 意外にもダンスの効果はすぐに現れたとパスタさんは言います。 開始2日目 「効果が出始めたなと感じたのは、2日目からです。 」 実は、 2日目の時点ですでに体重が1kg減っていたのだとか・・・! 2日目で1kg体重が減ったなら2週間ですごい効果が期待できそうですよね。 開始3日目 こちらは3日目のダンスの動画です。 静止画でもわかりますが、1日目と比べると、履いているズボンに少し余裕ができたような・・・? この時点で すでに3kgの減量に成功したパスタさん! しかし・・・ 「1日毎に1kgずつ痩せて、それが3日も続きました。 しかし4日目で停滞期がきてしまったんです…。 」 毎日効果が出ていたのに、4日目で停滞期になるなんてちょっと早いですよね、、 そこから、次に効果を実感できたのは6日目だったそうです。 」とのこと。 傍から見てもわかりやすい変化ですが、パスタさん本人もかなり効果を感じていた様です。 パスタさんのコメント欄にも「私もやってるけど痩せた!」というコメントが多数寄せられていることからも、このダンスで痩せる効果があることが分かります。 コメント欄には「痩せてる!すごい!」との声が殺到! (いや待って、本当にすごい痩せてる、すごい!!!!) そして2週間続けた結果は・・・! 痩せるコツやメリット・デメリットも一緒にご紹介します。

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