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姫路杉活「まちかぐ」コンペティション

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今は空前の脳活ブーム。 そうした中、みなさんにぜひ試していただきたい簡単な脳活法「アロマ (香り)を嗅ぐだけの脳活」を紹介します。 鼻の嗅覚が香りを感知すると、記憶力を担う脳の海馬や、情動反応(快・不快の反応)を起こす扁桃体といった脳の各部にいっぺんに刺激が伝わって、認知力がアップする人がいるといわれています。 実際に、アロマが脳を活性化させて認知機能を向上させる働きは、世界各国で研究されており、物忘れの改善や認知症予防に役立つ手段として大きな期待が寄せられています。 認知症の心配がある人は、まずは脳神経外科などで診てもらってください。 そのうえで、セルフケアの一環として「アロマ脳活」を試してみてください。 義務感・ストレスゼロでできる画期的な脳トレ アロマ嗅ぐだけ脳活は、他の脳活と決定的に違う点があります。 それは、「自分でやろう!」という能動的な脳活ではないこと。 もちろん、アロマを準備する必要はありますが、その後は嗅いだ香りが脳を知らぬまに刺激してくれます。 「頑張ってやらなきゃ!」といった気負いが全く必要ない脳活、それがアロマ脳活です。 アロマ脳活は、香りの成分をつけた布を胸ポケットにしのばせておいたり、香りを拡散するディフューザーで芳香浴をしたりする準備するだけ。 あとはふだんどおりに生活するだけです。 労力をほとんど必要としません。 また、いい香りをかぐと気分がいいので、長続きしやすいという面もあります。 おすすめの方法は3種類あるので、自分に合った方法を見つけて、試してみてください。 1つめは生のレモンやオレンジを使った方法です。 このやり方は、レモンやオレンジの皮から香りの成分を圧搾して行います。 香りの成分は、レモンやオレンジの皮の表面にある丸いブツブツ(油胞)の中に詰まっています。 そこで、すりおろし器(プラスチック製は避ける)で皮をすりおろし、油胞を破ります。 そして、ガーゼやフェルトなどの布の間にすりおろした皮を挟んで圧搾し、布に香りを染み込ませるのです。 昼はレモンの皮のアロマがついた布を持ち歩き、夜はオレンジの皮の香りがついた布を枕元に置くといいでしょう。 なお、色がつくので汚れてもいい布で行ってください。 3つめは、市販のアロマシールを使う方法です。 アロマシールは、香りのもととなる精油を染み込ませたシールで、全く新しいアロマ活用法です。 アロマシールは、さまざまな種類のものが市販されていますが、おすすめは昼用・夜用とそれぞれ適した香りをブレンドしているものを選ぶことです。 例えば、昼用のアロマシールには、ペパーミントやローズマリーなどをブレンド。 夜用の香りシールは、オレンジスイートを主体とした系の香りがブレンドされているものを選ぶといいでしょう。 使い方は、洋服に貼るのが一般的です。 下の図を参考にしてみてください。 最後に、アロマを使う脳活は、多くの専門家が注目しているやり方ではありますが、誰もが変化を実感できるわけではありません。 あくまでもセルフケアの一環として、健康維持を目的に実践してみてください。 記事にあるセルフケアは安全性に配慮していますが、万が一体調が悪化する場合はすぐに中止して医師にご相談ください。 また、効果効能を保証するものではありません。

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姫路で「まちかぐコンペ」作品募集-「姫路杉活」で駅前と林業活性化目指す

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【氣功練功時の環境】 昨日のことです。 午前中のセッションは70代~80代の会員さんです。 なかなか梅雨明けしない空を見上げながら、 会員さんが「ムシムシしますからクーラーをいれました」 と言って座っていました。 氣功はなるべく クーラーを使わず練功します。 そこは畳間で昔ながらの畳箒ホウキ をつかって皆で掃除をいたします。 新聞紙を濡らし細かく千切ってまき、 丁寧に ホコリを履きとり ます。 2方向の窓を開け放ち 公園の木立からやってくる 新鮮な空気を取りこみながら行うのです。 屋外との空気の流れを遮断することなく、 2 台の扇風機で 空気の流れをつくり ます。 最初の功法は 足操術で各自で両足を按法してゆきます。 皆さん慣れたもので、 ひとしきり1週間分のおしゃべりをしながら思い々々に行います。 Table of Contents• では今日は立式から行いましょう、 と立っていただき下肢屈伸功を30分間行います。 気功は基本的にはひとりで行います。 この功法はShigeto mesod功です。 【香功シャンゴン 練功時のできごと】 1節 「達磨蕩舟:達磨大師が舟でゆれる」頃、 クーラーが切れました。 身体がなま温かい空気に包まれます・・・・・ なおそのまま続けます・・・・・ 15行程の最後の節 「童子拝仏:こどもの心で仏を拝む」を 練功し始めると、 突然私は咳き込みました。 現在、調飲食で体質改善中です。 その時、 気づいたのです。 中央に大きな空気のふくらみがあり、 扇風機の空気の流れに沿って、 ほのかな香りがするのです。 空気の流れが鼻先をかすめる度に クシャミがでます。 「 何か匂いません?」 「匂います!」 と即座に 何時も仰臥式を要求するHさんが答えました。 他の方々はキョトンとしています。 「少女時代・中学・高校時代に香ったことのある あのほのかな香りですョ。 これが 中国仏法芳香智悟気功が 香功と言われる所以です。 私も久しぶりに体感しました。 この功法は練功時に 体内から芳い香りがしてくるのです。 これは心が騒いでいては体感できません。 気功動功法の最後には、 必ず 静功(気功瞑想法:静寂瞑想:思考しない瞑想)を行う所以であります。 続ければ超人的能力が身につくといわれています。 とくに美顔効果は高いと言われています。 高圧電線の近く。 唐の時代に玄奘に継承され、 南宋の時代には済公大師の李修縁に 受け継がれたとされています。 その後、代々受け継がれてきましたが、 伝授方法はすべて、 師匠からの直接の伝授とされ、 やがて現代香功の創始者、 田瑞生師に香功が受け継がれました。 田氏が少年時代、 12歳のときに難病にかかったが、 そのとき放浪中の香功伝人、 釈悟空法師に香功を授けられ、 修練を積むうちに難病を克服したとされています。 そのとき、 釈法師は伝授に際して 「今後三十年はこの技を秘して研鑽を積め。 その後、世に広めよ」 と教えられたのです。 田氏はその教えを守り、 以降、三十年にわたって香功を研鑽。 両足は肩巾と同じくあけ、 並行に立つ。 合掌、両手の平を相対して胸の前で開合する 垃気:ラッキ。 5~10回行う。 肘は90度。 龍の尾が左右に揺れるように、両手を合わせ左右に36回行う。 2.玉鳳天頭 ギョクホウテントウ:鳳凰がおじぎをする 鳳凰の頭が上下に動くように、 指先を着けて、下に向けた時、 手の平を開け36回行う。 3.ハ字瓢香 ハチジヒョウカ 又は仏塔瓢香 ブットウヒョウコウ:仏塔から香り広がる *両手を後ろに振らない。 両手の平を相対し、 胸前より下方へ八の字を画く36回行う。 4.双手撫琴 ソウシュブキン 又は菩薩撫琴 ボサツブキン:菩薩が琴を弾く 両手の平を下に向け、 胸の高さで水平に開合を36回行う。 5.鉢魚双分 チョウギョソウブン:金魚鉢を分ける 両手を上向きにして、 鉢の下を撫でるように36回行う。 6.風擺荷葉 フウハイカヨウ:蓮の葉が風に揺れる 両手を20cm開け、 蓮の葉を持つように左右へ36回行う。 7.左転乾坤 サテンケンコン:天地を廻す 両手で球を持つようにして、 右から左へ楕円形を画くように36回行う。 8.右転乾坤 ウテンケンコン:天地を廻す 7を逆に36回行う。 9.揺櫓渡海 ヨウロトカイ:海を渡って 舟の櫓をこぐように。 手首を曲げ肩まで持ってくる36回行う。 10.法輪常転 ホウリンジョウテン:時は常に流れる 両手の平を下に向け、 右手を上にして 約10cm開ける 、 両手を交互に廻す36回行う。 11.達磨蕩舟 ダルマトウセン:達磨が舟で揺れる 両手を右から左へ大きく振る36回行う。 12.双風貫耳 ソウフウカンジ 又は仏風貫耳 ブップウカンジ:風の音を聴く *両手は耳に付けない。 両手を後ろに振らない。 両耳に気を入れる36回行う。 13.耀眼仏光 ヨウガンブッコウ 又は金光耀眼 キンコウヨウガン:光が見える *眼鏡を外す。 手は目に当たらぬように。 両手をスプーン状にして、両目のところに持ていく36回行う。 14.交叉揺掌 コウサヨウシュ 又は普渡衆生 フドシュショウ:皆で向う岸へ 左手を内、右手を外にして、 腹前で交叉し両手を左右斜め下に振り下ろす36回行う。 15.双手合十 ショウシュゴウジュウ 又は童子拝仏 ドウジハイブツ:子供の心 *心情病、高血圧症の人は両手はやや低くする。 両眼は半眼にし、両手の十指を合わせ 手の平は空 、 無私無想にて3分間佇む。 息を口から吐きながら、 指先を伸ばしながら両手を下へおろす。 両手を擦り、顔をマッサージ又は患部をさする。 スポンサーリンク 【香功初級動画】 【まとめ】 ・香功は、朝晩2回修練するとより効果的です。 ・回数は、一節は36回が標準ですが、36~54回の間、何回でも結構です。 ・朝は忙しくてと言う方は、半分(1節18回)だけ練習しても、 効果は上がります。 但し、食事前20分と食後20分は練習しないようにしましょう。 場所は室内室外、 何処でもかまいませんが、 出来るだけ 光があふれる公園や緑の茂った場所が適しています。 あなたも是非体感していただたい香功シャンゴン です^^ おすすめ記事 あなた様の幸せな日々の健康に。 お役にたてば幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございます。 『灰色の状態から脱皮したスキルのヒストリー』 の無料レポートです。 あなた様の 自己実現に お役に立つヒントがきっと見つかると存じます。

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かぐや様は告らせたい【第173話】のネタバレ 友人関係の定義 早坂が逃げたことをしった側近の天野八雲。 逃げるなら攫うよう指示を出すが、男が一緒にいると知り青ざめる。 一方、早坂を連れて逃げる白銀。 彼は、一人で対処できない問題に遭遇した時、 互いに協力を仰げる関係こそが友人だと言う。 実利的すぎる考えだと言う早坂だが、この話の肝は「互いに協力を求められる関係」だと続ける白銀。 嫌われることを怖がって、何も要求できずに一方的に与えるような関係は友人関係とは呼ばず、ただの奉仕と搾取だ。 白銀は、早坂でも受け入れてくれる人はいると言い、もっと自分と周りを信じてみるよう話したのだった。 あの場所が思い出せないかぐや 早坂の友人たちが話しているところに遭遇したかぐや。 一人の女子が早坂について話しかけるが、突如なんでもないと話すのを止める。 どうして話さなかったのかとかぐやが尋ねると、友達だから噂を陰で広められないと答える。 かぐやは、早坂にもいい友達がいると知り微笑んだ。 そんななか、話はどちらが早坂と付き合いが長いかを張り合う展開に。 1人がどっちも仲の良い友達でいいと仲裁に入るが、かぐやはそんな綺麗なものではないと俯いた。 するとそこへ、奈央がやってくる。 早坂の代わりにかぐやの護衛を受け持ってるという彼女は、早坂から預かったプランを読み上げる。 が、 かぐやはそれがどこを指しているのかわからないのだった。 月額1,990円 税別 が 31日間無料!解約も簡単!• 無料体験で 600円分の漫画が読める!• 映画やアニメ・ドラマが見放題!さらに、 人気雑誌も読み放題• 月額会員になると毎月1,200P付与!さらに、 全作品購入費用最大40%ポイントバック!• 4人までアカウントシェア可能!1人あたり実質500円 U-NEXTは、国内最大級の動画配信サービスです。 無料トライアルで31日間無料で動画を見ることができます。 登録時に600ポイントもらえるので、 かぐや様は告らせたいを1巻無料で読めちゃいます。 31日経過すると、月額1,990円かかってしまいますが、解約すればもちろん料金はかかりません。 解約はわずか1分でできるのも手間がなく魅力。 また、動画配信サービスであるため、 映画やアニメが見放題なのも評価ポイントです!• 月額1,922円 税込 が 30日間無料!• 無料期間で 600円分の書籍&1,000円分の映画を楽しめる!• お得なクーポンが毎月もらえる! 100%OFFも!• スポーツや音楽の専門チャンネルも見放題!• ダウンロード可能でどこでも作品を楽しめる! music. jpは、国内最大級の総合エンタメサービスです、音楽だけでなく、動画やマンガも楽しむことができます。

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